你看看现在的人，哪个不是人手一部手机？白天工作一整天盯着电脑和文件，晚上下班回到家里也是手机不离手，刷抖音、看朋友圈。。。一直到躺下睡觉眼睛都离不开手机。就连孩子也不能幸免，现在的老师作业都直接发在家长群里，孩子们为了看作业，不得不拿起手机，这就给孩子们玩手机提供了机会。现在的人已经过度地使用我们的眼睛了。
《*帝内经》里面说“久视伤血”，伤的是什么血呢？当然是肝血了。当肝血充足的时候，眼睛就能得到肝血的滋养，眼睛清澈、明亮、润泽。如果我们长时间的用眼，就会消耗大量的肝血，很容易造成肝血的不足。肝血和肝阴都是同宗同源的，肝血少了肝阴也少了。眼睛失去阴液地滋养就会出现眼睛的相关问题。也就是说，当你目不转睛的、长时间用眼看东西的时候，受累的不仅是眼睛，还有你的肝。还有一个原因会造成眼干的问题，那就是“燥邪伤阴”，如果说“肝血不足”是造成眼干的内因，那么“燥邪伤阴”就是造成眼干的外因了。燥邪伤阴型多见于秋冬季节，因为到了秋天开始，空气比较干燥，就连吹到脸上的风都是干干的，太干燥了就会伤害人体的阴液，阴液少了自然就不能很好的滋润眼睛，眼睛就会发干、发涩甚至眼痒，风一吹还会流眼泪。北方的小伙伴们到了冬天家里都有暖气，时间长了也会眼干、鼻腔干、口干舌燥。这也是燥邪之一。总的来说造成眼干、迎风流泪等问题都逃不出这两个原因，一个是肝血亏虚，一个是燥邪伤阴。知道了原因，接下来该怎么调理呢？对于燥邪引起的眼干等问题除了饮水补充阴液之外，还有一个小茶方送给大家：这个小茶方叫贞菊饮，组成是这样的：桑叶6克菊花6克决明子10g女贞子6克这四味药都入肝经，都有明目的效果，方子虽小，但功能强大。既然是燥邪伤了津液，我们就用桑叶和菊花都疏散风热，再用滋补肝肾的女贞子来补足肝肾之阴。桑叶还能清肺润燥，外用也可以，眼睛的问题可以用单味桑叶煮水来洗眼睛，对眼睛有很好的治疗和保健作用，比各种滴眼液要好得多。决明子顾名思义就是决定了眼睛是否明亮的种子。这味药就是为眼睛而生的，《神农本草经》里说“凡目病内外等证，无所不知”。决明子可以清肝经之热，有的人眼睛红或者眼睛肿痛，还有的人看东西头晕眼花都可以用石决明来搞定。服用起来也很简单，用养生壶煮20分钟左右，当茶喝就可以了。这是针对燥邪伤肺的方子，肝血不足用哪个方子呢？这个问题小郎中也思考了良久，许多方子效果是很好，但是药味太多，偏性较大，小郎中的要求是既要保证效果好，还要保证安全。后来小郎中想到《医宗金鉴》里有一个方子，正好符合我们的要求。这个方子叫补肝汤。方子是这样的：当归10克白芍10克川芎6克熟地10克酸枣仁6克木瓜6克炙甘草6克这个方子着实妙的很，看到前四味药了没？对了，就是大家已经很熟悉的四物汤？既然是补肝汤，补的是什么？当然是肝血了，补肝汤主要针对的就是肝血不足，所以方子里用了补血活血的四物汤，把肝血补的满满的，把肝打发高兴了眼睛也跟着美美的；酸枣仁味酸，可以滋养心肝之血，又能和甘草一起，酸甘化阴，为身体源源不断的生产阴液；木瓜的作用是舒筋活络养肝，肝主筋，有的人经常腿抽筋或者腿脚肿痛的问题可以加入木瓜，如果没有这类问题可以将木瓜去掉；炙甘草调中益气，且可调和诸药。整个方子很容易理解，目的也很明确，就是养阴柔肝，补肝血。其实不只是干眼症，只要是符合肝血亏虚的病机比如腓肠肌痉挛、末梢神经炎、肢体抽动症、颈椎病、小儿夜盲症、慢性肝炎、神经衰弱、失眠健忘等都可以用这个方子。最后还是奉劝大家，别总是用眼过度。如果你因为工作需要必须长时间地用眼，那么建议大家每用眼1个小时左右，至少休息5分钟。可以静下心来闭目养神，也可以极目远眺，还可以做个眼保健操，让眼内的气血更通畅。总而言之，只要你对自己多用点心，身体就多一分健康，你这个身体就能用的更久一些。屿林分享中医，利己利人，感谢有你