到丽江旅游，你一定会做足攻略
这样可以让你节约许多时间和金钱
为更值得看的风景、更好吃的美食
更有特色的文化和更有故事的酒吧
如果到丽江跑一场马拉松
做好攻略就更重要了
单单是超过米的海拔
就让许多人心里没底
何况丽马赛道穿越狭窄的古镇
崎岖的青石板路和隔山差五的台阶
加上起起伏伏的小坡小桥
不提前做好攻略，想PB可没那么简单
所以，这套丽马赛道攻略
你可得收藏好喽！
0-4.5km
体育精神，从体育场开始
体育场起跑，起点处有丽江所有的少数民族为大家加油。这一段是丽江城市市区路段，刚出发的大部队可能会有些许的拥挤，所以大家赛前热身的时候一定要做好准备，2km后大概就可以拉开间距。
通过难度★
4.5-6.1km
青石板路，大研古城
这一段路全部在大研古城内奔跑，整段都是踩着古城几百年的青石板路通过，进入古城后请大家控制速度，不要过于兴奋，古城区相对狭窄，安全第一，同时稍微放缓脚步，既可以感受古城温软，也可以为后边的雪山赛道蓄力。
通过难度★★
6.1-13.7km
城市路跑+折返线路
从古城出来后又进入丽江市区，这一段存在折返线路，跑友们可以多次感受丽江人民的热情了～要适当控制配速，毕竟还不到15km，不要心急去见雪山，雪山他不走，他就在那里等你。
通过难度★
13.7-20km
奔向雪山
这一段路从丽江市区出来，一路奔向玉龙雪山，赛道非常宽阔，宽约16～17米左右，这一段路，速度快的跑友可以更快的通过，感受超越，感知雪山的召唤，但一定要注意补给和呼吸，要记得这可是高原马拉松！
通过难度★
20-22.3km
热情又内敛的束河古镇
束河古镇不同于大研古城，石板路腐蚀和消磨程度要比大研严重，所以“崎岖”一些，同样古城内相对狭窄，还有一些小桥小坡需要通过，注意控制想超越别人的激动情绪哦！
通过难度★★★
22.3-24.4km
热烈欢迎各位猛虎
从束河古镇穿出，直接会进入蔷薇路花海，这一段路到底什么样，我觉得应该保密，希望各位跑友，心有猛虎啦！
通过难度★
24.4-39.5km
大鹏展翅，公路豪情
玉甘线这一段全长接近15km，海拔高度+，也是赛道上最为难捱的一段路，同样，这个公里数也是99%的跑者撞墙期。这一段路集中了很多不同的少数民族为跑友们加油，同时会有相当多的赛事补给站，为跑友提供充足的能量。雪山脚下的公路远望看不到尽头，唯有坚持，唯有坚韧。
通过难度★★★★
39.5-42.km
跑回诗意人间
从玉甘线下来后就回到了丽江市区，跑进体育场内的终点线，前面等待各位跑友的，是少数民族的俊男靓女们，是丽马的完赛奖牌，是最舒服的赛事补给，是斐讯丽江国际马拉松组委会为大家举办的颁奖时刻，恭喜完赛！
通过难度★
斐讯丽江国际马拉松组委会
年4月25日
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