据说这张图特别能形容中国大部分地方的气温，
路边一只锥形路障都热中暑了。
锥桶：师傅，我坚持不住啦！
在刚刚过去的一周，
整个云南都笼罩在这首歌的单曲循环里
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好不容易熬到这周，
紧接着一个消息，却让人
这个消息就是
今天开始要入伏了！！！
7月17日初伏要来了
今年三伏天共40天
又是plus加强版！
年三伏天一共40天
年7月17日——年7月26日，为初伏，10天
年7月27日——年8月15日，为中伏，20天
年8月16日——年8月25日，为末伏，10天
接下来的日子，
可能要全副武装才敢出门
“三伏天”是出现在小暑与立秋之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
预计未来的40天，
咱云南人的日常将是这样滴
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你
外面的世界
“上蒸下煮”
哪哪儿都是热热热
对于云南的天气
气象台可能是崩溃的
因为它总是一边暴雨
一边在高温
上周，云南降雨主要出现在滇中及以北、滇西和滇西南边缘地区。据县级自动站监测，上周累积最大雨量出现在丽江，达到了.4毫米。
省气象台预计，本周云南南部、西南部及西部边缘多中雨局部大雨或暴雨天气，其他地区有阵雨局部中雨。最新的天气预报里，未来3天，在多云天气的主导下，昆明的最高气温又将奔着27℃去了。
湿度大、温度高、昼夜闷热不停歇
让人闻风丧胆的三伏天大戏即将上演。
免费蒸桑拿的机会，可要好好把握啊！
除此之外，三伏贴不要忘记啊
从今天开始进入三伏天，为提高市民“冬病夏治”的预防理念，医院于今天（7月17日为头伏第一天）上午9:00—12:00在东风路、关上、呈贡三个院区举行“冬病夏治”系列活动，活动现场有针灸科、肺病脾胃病科、心血管病内分泌病科、治未病科、儿科等科室专家现场咨询，定制冬病夏治个体化方案，并交待注意事项；免费头伏穴位贴敷。
三伏贴灸是指在夏季三伏天，通过将药物敷贴到人体一定穴位，治疗和预防疾病的一种外治方法，故又称“三伏灸”、“三伏贴”。具体方法源自《张氏医通》的白芥子涂法，具有副作用少、费用低廉、操作简便、安全有效、老少咸宜等优点。
医院的医生介绍，三伏贴是中医传统疗法，而非一朝一夕之功，连续三年为一个疗程，为达到预期疗效，需坚持贴敷，才能达到防病、治病和预防保健的目的。
此外，活动现场还同步开展穴位埋线、夏令膏方、督疚等相关义诊活动。
入伏后，这些小贴士必须知道
有两点必须——戒了！
受凉，如洗冷水澡、趟凉水、长时间温度过低的吹空调等
从饮食中来，主要是过度进食冰凉的食物，如大量吃冷饮、冰镇水果等
“三伏天”的衣住行
衣
1.最好选择易吸汗、宽松、透气的衣服，贴身衣服最好是纯棉制品。
2.宜穿浅色衣服
3.要注意勤洗勤换
4.室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物。
住
1.适当增加午休，保证睡眠时间。
2.电扇不要长时间对着身体吹。
3.进出空调房间注意适应室内外温差，室内空调最佳温度应设在26—28度。
4.不宜在阳台、树下或露天睡觉。
行
1.尽量避免或减少户外运动，尤其是10—16时不要在烈日下外出运动。
2.若外出，应采取必要防护措施，如打遮阳伞、涂防晒霜等，带上充足的水或防暑药品。
身体
1.眼睛最怕晒。烈日下外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞。
2.颈椎最怕吹。建议室内空调温度不要低于25摄氏度，肩背部不要直对着空调，如果温度不能自行调节，可以在肩上搭个披肩，晚上洗个热水澡。
3.肠胃最怕凉。夏天是肠道疾病的高发期，这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前
4.晨练最怕早。夏季空气污染物最多，晨练时间不宜早于6点。
这些你都get了没？
大家不要着急
再忍40天，就凉快了！
（来源：云南信息报记者梁东婕、齐鲁晚报）