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自从立秋后
云南多地气温居高不下
如果不是
热爱工（zhuan）作（qian）
是真的不想出门
到底有多热？
大家自行感受下
8月19日9时，云南省气象台继续发布高温*色预警：预计未来24小时，金沙江河谷、元江河谷及澜沧江河谷地区最高气温将达到35℃以上，部分地区超过40℃。
截至8月19日16时
云南发布了15个高温预警
据省气象台发布的高温*色预警：
红河州元阳县河谷地区将出现高温天气，其中元阳南沙、河口南溪、金平勐拉、绿春半坡、屏边湾塘等河谷地区最高气温将达37℃以上；
昆明市东川区大部地区最高气温将达到35℃以上，金沙江河谷地区、小江河谷地区最高气温将达到39℃以上；
楚雄州金沙江、绿汁江河谷及马龙河河谷将出现35℃以上的最高气温，局部将出现37℃以上高温天气；
丽江市中东部金沙江沿线河谷和低海拔地区，将出现35℃以上高温；
玉溪市新平县漠沙、戛洒、水塘河谷地区日最高气温将在40℃以上；
红河州河口县大部分地区最高气温将达到37℃以上；
保山市隆阳区潞江镇、芒宽乡、杨柳乡罗明坝等地区最高气温将达到35℃以上；
昭通市绥江县海拔米以下区域日最高气温将达35℃以上，局部区域可达37℃以上。
从最新的天气预报看
晴热天气还会再持续两天
今天，昆明主城区晴转雷阵雨，气温17～27℃。昭通北部、迪庆、怒江、保山、德宏、临沧、普洱、西双版纳、红河南部、文山南部多云有阵雨局部中雨，其他地区多云间晴局部有阵雨。
尽管天气依然炎热
但终究进入了
由热转凉的交接期
此时养生宜“润”勿“燥”
快收好这份秋季养生小贴士
1
立秋处暑之时，昼夜温差大，气候干燥，常会出现咽干唇燥、皮肤干燥瘙痒、干咳少痰等“秋燥”的症状。这时应多喝水，注重滋阴润肺，减轻秋燥对人体的伤害。
2
立秋之后由于气温多变，也是感冒最容易流行的季节。因此，当天气变化时要注意及时增减衣物。
3
平时要多开窗透气，保持室内空气清新，在感冒流行时减少去人群密集的公共场所。
4
立秋后很长一段时间里，气温较高，再经过苦夏的煎熬，很多人往往有乏力、食欲不振等脾胃虚弱的临床表现。初秋时，应通过清热、利湿、健脾等方法调理脾胃，以排出体内的湿热之邪，促进脾胃功能的恢复，为冬季养生做好准备。
5
立秋以后，早晚天气偏凉，空调开放时间不易过长，夜里最好不开或只开除湿。这样，既可降温祛暑，又可预防空调病。身体虚弱者，可在办公室备一件外套“避寒”。
云南网（ID：yunnancn）综合自春城晚报、中国天气网
编辑：沐旭
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